Gmina Miłoradz. Za nami plenerowe zajęcia pilatesu.
W gminie Miłoradz zakończył się cykl aktywności w formie plenerowych zajęć pilatesu dla kobiet. Bezpłatne zajęcia, które odbywały się od maja br. organizowane były przez Gminny Ośrodek Kultury i Sportu w Miłoradzu.
Od maja panie z gminy Miłoradz miały możliwość uczestniczenia w bezpłatnych zajęciach pilatesu, prowadzonych przez instruktorkę Lucynę Proć. Zajęcia organizowane przez Gminny Ośrodek Kultury i Sportu w Miłoradzu odbywały się w sąsiedztwie szkoły w Kończewicach, a cały letni cykl zamknął trening o zachodzie słońca na terenie Jeziornej Osady w Gnojewie.
Pilates to system ćwiczeń skupiający się głównie na wzmacnianiu mięśni, które są kluczowe dla utrzymania prawidłowej postawy ciała oraz stabilności kręgosłupa. Ćwiczenia pilatesu kładą duży nacisk na kontrolę oddechu, precyzyjność ruchów oraz integrację umysłu i ciała. Metoda ta została zaprojektowana jako kompleksowy trening, który nie tylko rozwija siłę fizyczną, ale również poprawia elastyczność i koordynację ruchową.
Kolejna edycja zajęć już jesienią!
Informacja i zdjęcia: Gmina Miłoradz
WiadomościZobacz więcej
Wszystko ok ale po co biogazownia (smród) w Pogorzałej Wsi? Ludzie brońcie się od tego syfu. Przykład Tragamin
news roku i wielki sukces co za wydarzenie i te zapierające dech w piersiach zdjęcia, jest się czym chwalić, ehhh
Każda forma ruchu jest korzystniejsza od głupiego klepania w klawiaturę czy siedzeniem przed TV.